mieux comprendre ses reves!Les femmes rêvent-elles plus que les hommes ? Rêve-t-on davantage en couleur qu'en noir et blanc? Comment s'en souvenir ?... La réponse à toutes les questions que vous vous posez...

1. Quand rêve-t-on ?
2. Combien de temps rêve-t-on en moyenne ?
3. Combien de rêves fait on par nuit ?
4. Pourquoi ne se souvient-on pas toujours de nos rêves ?
5. Peut-on être maître de ses rêves ? Comment ?
6. Pourquoi rêve-t-on ? A quoi ça sert ?
7. Est-ce que tout le monde rêve ?
8. Comment se souvenir de nos rêves ?
9. Les femmes et les hommes rêvent-ils de la même façon ?
10. Pourquoi les hommes ne rêvent-ils pas beaucoup ?
11. Est-t-il vrai que les femmes rêvent en couleur et les hommes en noir et blanc?
12. Les bébés rêvent-ils ? De quoi ?
13. A partir de quel moment les enfants commencent-ils à rêver?
14. Les femmes enceintes font-elles des rêves caractéristiques ?
15. Les animaux rêvent-ils ?
16. Pourquoi oublie-t-on rapidement ses rêves ?
17. Faut-il vraiment chercher à interpréter les rêves ?
18. Signification des rêves qui ont une relation apparente avec la journée?
19. Faut-il croire aux rêves prémonitoires ?
20. Quand on se réveille après un rêve désagréable, on est mal toute la matinée car on est toujours dans l'ambiance du rêve. Comment faire pour en sortir rapidement ?
21. A notre réveil, pendant un très court laps de temps, on ne sait plus si on dort ou si on est éveillé. A quoi correspond cette période ?
22. Pourquoi y-a-t-il des périodes où l'on fait beaucoup de cauchemars ? Est-ce parce qu'on est stressé ?
23. Pourquoi fait on des rêves érotiques ?
24. Les médicaments ont-ils une influence sur nos rêves ?

Quand rêve-t-on ?

Savoir que le sommeil est constitué de plusieurs cycles de différentes phases permet de comprendre dans quelle période de la nuit interviennent les rêves.

- Le sommeil léger correspond aux trois phases du Sommeil à Ondes Lentes ( S.O.L.)
- Le sommeil profond correspond à la phase du Sommeil Paradoxal (S.P.)

Ces phases se succèdent et se répètent tout au long de la nuit.En général, c'est pendant la cinquième phase, dite phase de SP que les rêves apparaissent.Bien souvent, ils commenceraient environ 90 minutes après le début du sommeil.

Si l'on réveille quelqu'un pendant cette phase de sommeil profond, 85%¨des personnes se souviennent du rêve contre seulement 10 à 15% s'il y a lieu pendant une autre période de la nuit.

Il arrive que certaines personnes rêvent pendant le sommeil léger. Moins riches en détails, ces rêves contiennent moins d'éléments de mouvement, moins d'éléments émotionnels et moins de couleurs par rapport aux autres rêves.

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Combien de temps rêve-t-on en moyenne ?

La fréquence des rêves est déterminée exclusivement par le souvenir que nous en avons.
Un individu " normal " rêve en moyenne 100 minutes par nuit.
Plus on s'avance dans la nuit, plus la durée des rêves s'allongent.
Le premier serait de 10 minutes, le second de 20, le troisième et le quatrième de 30.

Bien - sûr ses chiffres ne s'appliquent pas à chaque individu.

Il y a des plus ou moins " bons " rêveurs.

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Combien de rêves fait on par nuit ?

Au cours des rêves, le temps s'écoule au même rythme que celui de la vie courante.
Il arrive cependant que certains rêves se déroulent beaucoup plus rapidement que dans la réalité et font traverser une multitude d'événements en quelques secondes, essentiellement lors de réveil provoqué.
C'est la cas notamment d'un sommeil interrompu par une sonnerie dont le rêve se prolonge et trouve son épilogue en un très court laps de temps.
Admettons par exemple que le téléphone sonne. Il nous faudra très peu de temps pour nous réveiller et sortir de notre rêve. Mais pourtant cette sonnerie va provoquer de nombreuses situations oniriques. (Course poursuite dans une gare, le train démarre, il siffle.....)

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Pourquoi ne se souvient-on pas toujours de nos rêves ?

Il est possible de maîtriser le contenu de ses rêves.
On appelle cela le rêve lucide : rêver en ayant conscience d'être en train de rêver.
Ces rêves lucides ont longtemps été l'objet de polémiques mais leur existence a été prouvé formellement dans les années 70. Ils sont définis comme un "état mélangé, un chevauchement entre le sommeil paradoxal et des processus activés correspondant à l'éveil".
Ces rêves sont de différents degrés et seulement 10 à 20% de la population en fait régulièrement. Ce sont le plus souvent les femmes et les jeunes.

Les rêves lucides les plus simples consistent à interrompre un cauchemar en se disant que "ce n'est qu'un rêve" et à se réveiller quelques secondes plus tard.
Mais certaines personnes vont beaucoup plus loin dans la maîtrise de leurs songes. Ils sont capables de modifier le contenu de leurs rêves comme, par exemple, faire apparaître des objets, changer de lieux...
La maîtrise des rêves lucides peut s'acquérir.
Certains athlètes utilisent cette technique pour visualiser leurs pratiques.
Elle est aussi exploitée pour des patients qui souffrent de cauchemars à répétition.

Pour obtenir cette maîtrise, il suffit d'être "motivé et de posséder spontanément de bonnes capacités de rappel onirique."

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Peut-on être maître de ses rêves ? Comment ?

Il est difficile d'apporter une réponse précise à l'utilité des rêves.Les rêves restent quelque chose de confus et de mystérieux.
Certains auteurs affirment que "les rêves sont une liaison entre le conscient et l'inconscient, entre l'âme et le corps, entre nos désirs réels et refoulés, qu'ils sont un miroir qui ne ment pas.
Mais surtout, ce sont des avertissements."
Voici quelques affirmations de Jeremy Taylor sur les rêves :
- Tous les rêves visent à améliorer notre santé et notre bien-être.
- Les rêves ne sont pas là pour nous apprendre ce que l'on sait déjà
- Seul le rêveur sait avec certitude la signification de son rêve.
- Aucun rêve n'a qu'une seule signification.
- Tous les rêves ont un langage commun et universel de métaphores et de symboles.
- Travailler avec les rêves de façon régulière améliore nos relations avec nos amis, notre conjoint, notre famille, nos enfants et les autres.

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Pourquoi fait on des rêves érotiques ? La sexualité joue un rôle très important dans la vie de chaque individu. C'est pourquoi les rêves érotiques semblent tout à fait normaux et naturels (l'absence totale de ce genre de rêves pourrait être mal interprété). Mais le rêve sexuel, sous sa forme physique, est plus rare qu'on pourrait le penser. Le désir semble en effet voilé et accommodé par la censure, en fonction de la moralité et de l'éducation plus ou moins solide du rêveur. Les rêves érotiques sont donc le plus souvent indirects, utilisant de nombreuses allégories. C'est la proximité du côté instinctif et animal de nos impulsions qui expliquent la fréquence des allégories animales dans nos rêves. La force de nos appétits sexuels peut ainsi être interprété par la nature de l'animal: Le taureau, le cheval, le serpent, le chien donnent une idée de la force de ces impulsions. Les organes sexuels dans nos rêves se réfèrent au monde végétal: Il s'agit presque toujours de certains fruits et légumes déterminés et à la forme suggestive, qui servent de symboles. C'est seulement lorsque les rêves parlent intensément de la vie érotique, parce que celle-ci est déréglée, qu'il convient de chercher à interpréter ces images oniriques quelquefois fort inconvenantes. - haut de page - Les médicaments ont-ils une influence sur nos rêves ? Certains traitements médicamenteux de la dépression, les Imao (inhibiteurs de la monoamine-oxydose) notamment, suppriment en effet les rêves, d'une manière partielle ou totale. - haut de page -

Les rêves Pourquoi rêve-t-on ? Principaux thèmes Interprêtation Sites recommandés Le Sommeil Les cycles Le fonctionnement La phsysiologie Les troubles Comment s'endormir ? Le Test Rêvons un peu...

un  parmi tant d,autres:

 celui-ci,j'ai voulu le garder sur ecrit car il a ete tres intense pr moi  et j,ai eu grande peine a me sortir et revenir  ds mon corps a nouveau. j'ai du faire de tres gros efforts afin de   revenir a mon corp.

 voila: j'etais en voiture et tout a coup ,j,ai vu arriver un   gros bus  de mon coté  dont l,accident etait inévitable donc ce bus est entré completement de mon coté ,celle du passsager; sur le moment j'ai ressenti un violent impact mais cela ne mappparaissait tout de meme pas  si terrible sur le moment mais pas la suite, tout s,est mis prendre bcp d'ampleur et la je me retrouve  a l'hopital et je vois ds un miroir : mon visage est vraiment  tut gonflé ,rouge et engorgé de sang mais interieurement.... je tombe par terre ds les couloirs de l'hopital et je commence a delirer completment... jen perd littéralllement le controle sur moi-meme..subitement,je deviens de plus en plus   etourdie,tombe par terre sans cesse et vois du sang jaillir de mon coin d'eouil gacuche, le sang  sort de ma bouche sans relache; je fais des hemoragies internes: japercois au loin   qu'il est indiquer le mois de novembre et la ,une cassettte se met a defiler a toute vistesse en mode  tres rapide,une cassette de tout les evenements de ma vie passée .....  et par apres,je me reveiile ds une salle d'operation  avec le calendrier janvier 2012; je suis bien surprise car je realise qu'il s,est ecouler pres de 3 mois..je comprend que j,ai du  subir plusieurs operations  a maintes reprises et sort enfin du coma..... mais la pr aRRIVER A SORTIR DE CE REVE  DONT JE SUIS NT CONSCIENTE etre en mode  de sommeil,le temps ma vraiment paru tres log et surtout tres difficile a sortir et revenir a moi  afin de realiser que jetais ds mon lit...apres le reveil,j'ai ete pres de  2 heures a  devoir faire de gros efforts et revenir  a la realité sur terre et jai du bien m'ancrer a nouveau sur terre.... reve fortement impreégnant pr moi...

il m'arrive  assez suvent de faire des  reves similaires mais celui  etait vraiment tres encré en moi.....

en cette nuit du 14 juillet 2011,j'ai  rever a papa dédédé depuis le 12 juin 2002: je reve a lui tres tres souvent mais cette fois,ce qui ma surpris c quil avait les yeux grand ouverts et non fermés comme ds tout mes autres reves précédents de lui....   il avait le visage  tout pres du mien et je voyais ces grabnds yeux  me scruter  jusquau fon de mon ame....il me repondait a  savoir si cetait bel et bien le cas que ma grand-mere(sa mere a lui) etait ressucitée sur terre depuis un bout et il ma dit clairement;oui c bel et bien cela.     donc  surement il a voulu me dire quelle avait mnt un autre corps sur terre et p-etre plus pres de moi que je ne le croyais...   egalement ,jai rever a maman qui est  nest pas decédée  mais   japprenais  ,je la percevais  tres pres demon visage et  je comprenais une autre facette de sapersonnalité  dont j'ignoraIS....

un autre reve:

avant que mon fils arrive chez-moi pr venir sinstaller quelque temps chez moi,le temps qu'il se trouve un emploi et un appart. je dors tres mal et je fais des cauchemars tioute la nuit....je me reveille en pleurant tres fort ds la nuit et jetouffe.. je veux parler mais je ny arrive pas...plus de son narrive a sortir de moi et je me sens envahie totalement.....

le lendemain soir,tout cela s'est passer ds ma soirée avec mon fils:on a eu bien des differents  et javais exactements les memes sentiments que ds mon reve de la veille et je narrivais plus a parler  qyuavec grande peine..... et javais le coeur briser  .....ma petite katou,toi qui ma offert ton aide,je laccepte bien volontiers.  rosalie

avant de mendormir cette nuit-la,javais bien placer ma robe de chambre au pied de mon lit comme a chaque soir.

je reve  que je suis ds ma maison et je vois que ma soeur se promene avec ma robe de chambre préférée sur son dos a l,exterieurs de la maison par les fenetres. egalement,elle entre par la suite ds ma maison avec 4  gars qui prennent bcp de place et je ne me sens plus chez-moi et je me sens envahie.  le jeune garcon de ma soeur qui est decede a lage de 16 ans il y a 5 ans de cela,ns regardent et  est pris dun grand dou rire a me voir cherhcer ma robe de chambre.

a mon reveil,je cherche ma robe de chambre mais je ne la  trouve plus du tout:jai beau chercher,chercher mais elle n,y est plus...moi,jai compris ce qui s'est passer ..a vous d'y croire ou non....

ds un autre reve,il y a quelque temps deja,ma soeur(la mere  du jeune garcon decedé a 16 ans) est avec moi  ds mon salon et regardons la tele tout en placotant quand tout a coup les ondes de la tele se brouillent et ns perdons l'image pr voir apparaitre par la suite le visage de mon neveu ds lecran de tele et qui rigole a la folie....il etait tellement taquineux de son vivant....je dois dire que avant de me coucher et faire ce reve,javais preparer ma cassette pr ecouter un film des mon reveil.  ..mais le lendemain matin,je cherche ma cassette mais elle ny est plus  et ne lai plus jamais trouvée                                    

un reve parmi tant d'autres mais celui-ci ,j'ai decider de l'ecrire afin d'en comprendre la signification...

je reve que je suis en voiture  avec mes enfants etant encore jeunes,,mon frere etant jeune aussi et ns avancons ds un chemin peuplé de gros bisons sur la route,des elephants,enfin  tout pleins de gros animaux a devoir ns frayer un chemin pr poursuivre notre route mais ns sommes  apeurés  :ns croyant avoir réussi a passser a travers,tout a coup ns sentons l'energie des elephants enfoncant le dessus du capot de la voiture ns atteindre et c la panique totale..... pour arriver a devoir sauver notre peau,ns ns amenons ds un cinema subitement ou il y a tout pleins de gens que ns connaissons,des parfaits inconnus egalement et chaque famille esssaie de voir que tout les membres de sa famille soit presents mais il y en manque... tout a coup ,je vois apparaitre mon papa (qui est deja decedé depuis pres de 8 ans) mais qui est revenu parmi nous pr ns sauver ma soeur et moi ,mais pr cela il a du se faire emputer  deux bouts de doights et bouts orteils:cetait le prix a payer pr me sauver moi et ma soeur alors ns le remercions bien fort...ds la salle de cinéma,tout a coup il apparait sur le grand ecran  une grande source d'energie,de grande force puisssante pr amener les gens a sentraider sur la terrre et repandre l,amour entre ns tous... moi et mon fils ainé avons des pensées un peu *raides* alors aussitot mon fils est amener contre son ggré  par une grande energie attacher a travers de la porte et pour arriver a se defaire de la,il doit arriver a changer ses pensées et les reconstruire plus sereinement afin detre libéré de cette porte ce qu,il reussit a faire et ensuite ,cette energie le libere a mon grand bonheur ..par la suite il revient pres de moi ds la salle de cinéma,il manque mon jeune frere que je vois par la suite apparaitre  et  presque tout les membres de ma famille les plus proches...on sent se deguager une telle et merveilleuse energie a travers toute la salle de cinema:plus aucune resistance,plus de discrimination envers qui que ce soit:tout les gens ont des elans d,amour inconditionnels les un envers les autres. comme on est heureux..je ne voudrais plus partir de cette salle de cinema pou regne toute cette belle energie d'amour a profusion.... mais finalement je decide par moimeme de sortir de la salle de cinema et retourner en voiture avec ma famille etant jeune et mes parents.... je vois cela commme une guerison avec le passé de mon enfance difficile...    ce reve a ete fait le;6 mai 2011

j'ai decider d'écrire quelques-uns de mes reves afin d'en prendre conscience et arriver a en comprendre le sens par la suite des evenements.....                                  en cette nuit du 13 janvier 2011..... j'ai rever  a bien des choses ...... il y avait 3 gros chiens noirs mais vraiment rtes gros,a tel point que c'etait des ours noirs ds ma tete :ils ne devaient pas etres dangereux pr les autres mais moi j'en avais grandement peur et je faisait tout pr me tenir eloigner d'eux mais j'en ai eu assez et je me suis evader  et par la suite je me suis retrouver en compagnie de mon pere decedé depuis plus de 8 ans ..j'etais mnt en grande robe rouge et talon haut marchant dehors sur les trottoirs enneigés..mon pere et le smembres de ma famille sont aller m'attendre ds la voiture familliale... ns etions rendus  ds une grande ville(je reve a loccasion de cet endroit:une sensation de  deja vu) mais je me perds et ne sait plus me retrouver pr aller rejoindre la famille...je marche ,je marche en cherchant ;je casse un talon de mes souliers et puis sans men rendre compte ,je marche pieds nus.....et tout a coup ,je marche en volant,je suis suspenduie ds les airs.... finalement je demande ma route a des inconnus mais pr y retourner a la voiture familliale,je dois a nouveau passer a ds un passage avec un gros ours noir et pr me proteger ,je dois me mettre un baton ds la bouche pr me proteger....je tombe ds un autre reve;;;; ma soeur,lysette m'appelle par telephone et me demande: je voulais savoir sit u t'etais suicider..elle avait recu ce message et voulait s,assurer que ce n,etait pas le cas....et olivier etait pres d,elle; son fils decedé depuis 4 ans bientot... j'ai recommencer a reve  mais j,ai perdu la memoire en cours d ematinée(pour ce reve seulement)...quand je me suis eveillée,je netais vraiment pas bien et jai du me forcer pr meveiller afin de me sortir de ce reve pas tress agreable...